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まいにちウワハゲ

慶應停学になってもウワハゲ〜

【動画解説 ビタミン断食】BLACK PINKの事務所の人に聞いたアイドルが実践しているビタミン断食

生産性ある 韓国 ダイエット 美容 皮膚管理

お題「1か月自由に休みが取れたら何をする?」

 

こんにちは。

一昨日

「後悔させてやる」が口癖の

女神系美女と6時間ぐらい話してて

 

6時間も

一体なんの話をしていたかというと

どうやったら韓国人になれるか

どうやったら脚が細くなるのか

の二つです。

生産性しかない!!

  

で、どうやったら

韓国人になれるのかは

この時に

死ぬほど考えたから良いとして

 

今回は 脚痩せ

上半身の肉を残して

脚、お尻の肉を集中的に落とす方法について

韓国の芸能事務所の人に教えてもらいました

 

《参考》アイドルのダイエット事情

ソルヒョン

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下半身脂肪達が感動してる 

《静止画》

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ジョイ

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  《静止画》

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こんなことある?

ルナ 

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 《GIF》

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 ↓ 一番右

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これは何かに取り憑かれてると思う

 

これは何ダイエットなの...

サツマイモ・ササミ

しか食べないダイエット方法は昔よく聞いて

実践したこともあるんですけど

下半身全然やせない露出できない

  

なのに 

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↓ 4ヶ月後

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 最近のアイドルは短期間

しかも老け込まずに痩せるので

  

 

BLACK PINKという

人類の急進化を感じさせてくれる頭身を持つ

子達が所属する事務所の人に会った時に

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聞いたら

みんな

ビタミン断食してるらしい

 

ビタミン断食

ビタミン・ミネラルを食べまくるダイエット

(昼は +栄養剤

これを実践すると肌を綺麗にしながら痩せられる

 

こういうこと!!

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 この食事を朝昼晩してるらしい

 

健康上の問題は?

ある種のビタミン・ミネラルは健康維持のために所用量よりもはるかに多く摂取する方が有効

 

サプリを使ってカロリーを抑えながら

大量に摂取するのが良い

  

カロリー制限によるアンチエイジング効果

 

カロリー制限が人体にもたらす有益性

については何年も前から研究が行われていて

例えば、アカゲザルを用いた実験では、カロリー摂取量を30%減らすことで年を取っても健康で寿命が著しく延びるという結果になっている

他の動物実験でも断続的な断食(IF)によるアンチエイジング効果が確認されていて、ヒトを対象に行われた近年の類似研究でも同様の結果になっている

  

期間は?

2週間おきにやるらしい

 ビタミン断食(1週間)

鳥の胸肉中心(2週間)

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(タンパク質+ビタミンサプリ)

タンパク質の吸収を高めるために

ビタミンC,B6を同時に摂取する

ビタミン断食(1週間)

 

の繰り返し

 これを3ヶ月間

続けると、物凄いことになるらしい

 

結果は?

ビタミン断食

1週間めで

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 ピチピチだった太もものところが

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若干? 

みたいなかんじです

1週間でも

フェイスライン・ウエストは結構変わるので

暇だったら試してみてください

 

あとこのサラダ

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わたし野菜にあんまり感情ないんですけど

衝撃的に美味しくて

苦労しないでダイエットできそうなので

暇だったら行ってみてください