まいにちウワハゲ

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Red Velvet ジョイが激痩せ ダイエット方法紹介

 

こんにちは〜

そういえば Red Velvetのジョイ

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私が知らない間に物凄い痩せてるんですが

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韓国人と話してて必ず出て来るワード

몸 관리 (体 管理)

「몸 관리しなきゃ」とか「몸 관리上手だ 」とかよく言うんですが

もうすぐクリスマスということで

Red Velvetのジョイや私が感動した韓国人のダイエット方法を紹介します!

 

  

 

🌟 ダイエット方法一覧

 

Red Velvet ジョイのダイエット方法 

まずはじめにジョイなんですが

( 2015年9月)

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( 2017年7月)

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Joy - cô em út quyến rũ nhưng bị lãng quên của Red Velvet

すごい人生楽しそう

ジョイは何かのインタビューで

昔は食事をひたすら減らすダイエットばかりしていたけど今は運動をして管理するようになった。だからリバウンドしない。

みたいなことを言ってたんですが

 

当然食事管理もちゃんとしていて

他のメンバーが “Non-Summit"

www.kpopmap.com

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ダイエット中は 炭水化物(トッポギ)を食べないようにしていると言ってました!

 

そもそもkpopアイドルの

ダイエット基本メニューが

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(トマト・さつまいも・鳥の胸・ブロッコリー・パプリカ)

なので、食事管理も相当してると思います!

 

gugudan ミナのダイエット方法 

gugudanのミナも激やせしてるんですが

( 2015年3月 )

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( 2017年8月)

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http://gu9udans.tumblr.com/post/164253720417

ミナはPD101放送中から

ダイエット強制メンバーだったので

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この食生活

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運動をまだ続けているのかと思います...

 

 

 

カンダニエルのダイエット方法 

超有名なこの画像(約3ヶ月間の変化)

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[enter-talk] WOW KANG DANIEL LOST SO MUCH WEIGHT ~ pann좋아!

カンダニエルもPD101を通過してるので恐らくカンミナと同様に..

それと以前

kpop男性アイドルの楽屋食みたいなのを見て衝撃を受けたんですが

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因みに私の元カレもこんな感じで

毎日摂取カロリーを計算して生きてました

(朝は医学的に体に悪から抜いて

1日1000カロリー以上摂取してなかったです)

 

パクボラムのダイエット方法 

ダイエット界で最も成功したパクボラム

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https://kpop-diet.net/archives/2053

パクボラムの食生活は少し異常で 

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完全に痩せた今でも

www.youtube.com

まだダイエットをしているみたいです!

www.instagram.com

 

 

スジのダイエット方法 

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https://korean-channel.com/korea-diet-before-after

スジの3食はこんな感じみたいです

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以上!

Red Velvet ジョイ

他KPOPアイドルのダイエット方法紹介でした!!

 

www.sayakasumi382.com

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