まいにちウワハゲ

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MOMOLAND ヨヌ スタイル 維持 ダイエット方法

 

こんにちは〜

以前MOMOLAND のメンバーを紹介したのですが

www.sayakasumi382.com

 

KPOPアイド史上一の私のどストライク

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クリスタルとツウィを足して二で割ったような奇跡のビジュアル

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ヨヌ💗💗💗

www.youtube.com

スタイルも顔面も完璧なヨヌですが

過去に60Kg を超えていた時期があったようで、その時のダイエット方法を公開していたので紹介します!!

 

 

 

🍎MOMOLAND ヨヌ のダイエット方法

 

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過去にkpopアイドルのダイエット方法を紹介したのですが

www.sayakasumi382.com

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kpopアイドルのスタイル維持食事メニューとして有名なのが

miss A スジ

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朝  鳥胸肉・さつまいも・牛乳

昼  玄米・野菜サラダ

夜  さつまいも2個

 

 

 

パクボラム

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朝 トマト・鶏胸肉・野菜・さつまいも

昼 鶏胸肉サラダ・牛乳

午後3時 バナナ・卵(白身)3個・(黄)1個

午後6時 サツマイモ・鶏胸肉・野菜

午後9時 バナナ・卵(白身)2個・(黄)2個・くるみ

 

そしてMOMOLAND ヨヌは

練習生時代に

1日 卵一個牛乳一杯だけ

ダイエットをしていたらしいです...

 

私自身も、1日一食500KCAL+ビタミン・野菜サプリ ダイエットをしたことあるのですが、案外辛くなくて皮膚も綺麗になるのでおすすめです!!

 

容姿にこだわりすぎて、ダイエットに依存しすぎ→精神まで不健康になってしまっている方にはあまりお勧めできませんが、運動もしつつ健康的に痩せると良いことが多いのでやはり食事管理は個人的におすすめです💫

 

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