こんにちは〜
私は最近水を体内に取り込む改革をしていて（以前は水飲めなかった）
ダイエットとか健康にかなり敏感に生きてるんですが
そういえば
親しすぎて忘れてたんですが
かなり身近に
美容のプロがいるんですよ！！
ほぼapinkのナウンの顔面で構成されている
親親親親韓 きょうか💗💗💗
大学入学時と今
痩せると顔だけでもこれだけ変化があるんですが
今のきょーかの基本体重は身長１６９で４８〜５２を行ったり来してるらしいです
（miss aのスジと同じくらい）
ということで
ミスユニバースジャパン出場経験を持つ きょうかのダイエット方法を紹介します！
🍎きょうかのダイエット方法
食べるもの
ダイエット中は低糖質の物のみを摂取するみたいで
豆腐と納豆
メインの食生活を繰り返すみたいです！皮膚も超綺麗になるとのことでオススメみたいです！
短期的に体重を絞らないといけない時は
モモランドのヨヌが２０キロ近く痩せるためにしたように、１日一食生活を送るみたいです...本気で痩せて、容姿に影響を出すには多分これぐらいの努力が必要なんでしょうね..
スジのダイエット食もこれだし..
頑張ろう
おすすめの運動
きょうかはチアリーダーです
三田祭ステージをご覧くださった皆様、本当にありがとうございました✨これにて21期(3年)は引退です。22期、23期でより良いUNICORNSを作っていきますので、今後も応援よろしくお願い致します🦄💜 pic.twitter.com/oYNeVWRBCm
— 慶應義塾 UNICORNS Songleaders (@unicorns_song) 2017年11月27日
体力がバグっていて、１日一食なのに関わらずチアの練習をしてミスユニバースの準備をして法学部に通ってストレートで卒業するという驚異の体力と根気の持ち主です。
どの運動が良いとかではなく、好きな運動を継続することが大切らしいです。
やっぱり綺麗に痩せるには食事を軽くする以外にも活発に社会生活を送る必要があることを再認識しました.....はあ
因みに
私がダイエットモチベーションが消滅した時に見る動画です（日本語字幕もあります）
ダイエットモチベーションが続かなくて、お菓子を食べようとする時にみてください💫
www.sayakasumi382.comwww.sayakasumi382.com
