まいにちウワハゲ

留学ブログ 💫 慶應 ⇄ 北京大学・ソウル大学






韓国中で流行っている アボカド グルテンフリー トースト ダイエット レシピ

 

こんにちは〜

韓国では今

アボカドが流行っていて

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どこに行っても高確率でアボカドと会えるんですが

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アボカドって美容にもいいじゃないですか

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韓国で流行るのも納得なんですが

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ミランダカー

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アボカドトースト食べるって

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少なくとも毎日一個はアボカドを食べるって言ってて

 

モデルのジェシカクレメンツも

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アボカドトースト

www.youtube.com

食べてるって

最近の韓国人のダイエットvlog

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全部でアボカドトーストに会ってるんですが

www.youtube.com

 

 

 

自分は小麦を食べた瞬間に太る体質なので

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ダイエット中

ゼリー

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卵かささみ

しか食べなくて小麦を徹底して避けるんですが

 

 

 

韓国人のアボカドトースト

どこがダイエット食かというと

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グルテンフリーのパンを使って作るところで

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しかもより茶色いパン

 

私も最近やっているんですが

ダイエットフードに比較して短期間で結果は出ないんですが、添加物が少なくて肌も綺麗になってメンタルもダイエット中の時みたいにイライラしなくて

長期的に見るとおすすめです🧡

 

ということで

アボカドグルテンフリートーストに合う食材・必要なものを紹介します!!

玄米パン

(▼画像をクリックするとamazonに飛びます)

648円

トーストすると超美味しいです!!

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成城石井でも購入可能です!

 

グルテンフリーのパンは

(▼画像をクリックするとamazonに飛びます)

 

496円

ステマッハーも有名なんですが

これはそのまま食べても美味しくてココナッツオイルやシナモンとも相性がいいです!

 

 

 

岩塩

(▼画像をクリックするとamazonに飛びます)

980円

アボカドトーストのトッピングに岩塩やブラックペッパー、ハバネロペッパーなども相性がいいです!!

 

ギー

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バターの代用品 ギー

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(▼画像をクリックするとamazonに飛びます)

1900円

バターが好きな人におすすめです!!

 

 

 

短期的に超痩せる方法を真似しても

www.sayakasumi382.com

キープするのが難しすぎて

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太ったり痩せたりを繰り返すと皮膚もたるむし、健康に良くないので食生活から変えて習慣レベルにするのが一番いいと思います!

その上でグルテンフリートーストは極端な我慢をする必要もなく精神的なストレスも受けないのでぜひ試してみてください!!

 

 

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