こんにちは〜
そういえば Red Velvetのジョイ
私が知らない間に物凄い痩せてるんですが
韓国人と話してて必ず出て来るワード
몸 관리 (体 管理)
「몸 관리しなきゃ」とか「몸 관리上手だ 」とかよく言うんですが
もうすぐクリスマスということで
Red Velvetのジョイや私が感動した韓国人のダイエット方法を紹介します！
🌟 ダイエット方法一覧
Red Velvet ジョイのダイエット方法
まずはじめにジョイなんですが
( 2015年9月)
( 2017年7月）
Joy - cô em út quyến rũ nhưng bị lãng quên của Red Velvet
すごい人生楽しそう
ジョイは何かのインタビューで
昔は食事をひたすら減らすダイエットばかりしていたけど今は運動をして管理するようになった。だからリバウンドしない。
みたいなことを言ってたんですが
当然食事管理もちゃんとしていて
他のメンバーが “Non-Summit"で
ダイエット中は 炭水化物（トッポギ）を食べないようにしていると言ってました！
そもそもkpopアイドルの
ダイエット基本メニューが
（トマト・さつまいも・鳥の胸・ブロッコリー・パプリカ）
なので、食事管理も相当してると思います！
gugudan ミナのダイエット方法
gugudanのミナも激やせしてるんですが
( 2015年3月 )
( 2017年8月）
http://gu9udans.tumblr.com/post/164253720417
ミナはPD101放送中から
ダイエット強制メンバーだったので
この食生活と
運動をまだ続けているのかと思います...
カンダニエルのダイエット方法
超有名なこの画像（約３ヶ月間の変化）
[enter-talk] WOW KANG DANIEL LOST SO MUCH WEIGHT ~ pann좋아!
カンダニエルもPD101を通過してるので恐らくカンミナと同様に..
それと以前
kpop男性アイドルの楽屋食みたいなのを見て衝撃を受けたんですが
因みに私の元カレもこんな感じで
毎日摂取カロリーを計算して生きてました
（朝は医学的に体に悪から抜いて
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１日１０００カロリー以上摂取してなかったです）
パクボラムのダイエット方法
ダイエット界で最も成功したパクボラム
https://kpop-diet.net/archives/2053
パクボラムの食生活は少し異常で
完全に痩せた今でも
まだダイエットをしているみたいです！
スジのダイエット方法
https://korean-channel.com/korea-diet-before-after
スジの３食はこんな感じみたいです
以上！
Red Velvet ジョイ
他KPOPアイドルのダイエット方法紹介でした！！
▼韓国留学中^^
