こんにちは〜
韓国では今
アボカドが流行っていて
どこに行っても高確率でアボカドと会えるんですが
アボカドって美容にもいいじゃないですか
韓国で流行るのも納得なんですが
ミランダカーが
アボカドトースト食べるって
少なくとも毎日一個はアボカドを食べるって言ってて
モデルのジェシカクレメンツも
アボカドトースト
食べてるって
最近の韓国人のダイエットvlog
全部でアボカドトーストに会ってるんですが
自分は小麦を食べた瞬間に太る体質なので
ダイエット中
ゼリーか
卵かささみ
しか食べなくて小麦を徹底して避けるんですが
韓国人のアボカドトースト
どこがダイエット食かというと
グルテンフリーのパンを使って作るところで
しかも白より茶色いパン
私も最近やっているんですが
ダイエットフードに比較して短期間で結果は出ないんですが、添加物が少なくて肌も綺麗になってメンタルもダイエット中の時みたいにイライラしなくて
長期的に見るとおすすめです🧡
ということで
アボカドグルテンフリートーストに合う食材・必要なものを紹介します！！
玄米パン
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６４８円
トーストすると超美味しいです！！
成城石井でも購入可能です！
グルテンフリーのパンは
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４９６円
メステマッハーも有名なんですが
これはそのまま食べても美味しくてココナッツオイルやシナモンとも相性がいいです！
岩塩
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９８０円
アボカドトーストのトッピングに岩塩やブラックペッパー、ハバネロペッパーなども相性がいいです！！
ギー
バターの代用品 ギー
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１９００円
バターが好きな人におすすめです！！
短期的に超痩せる方法を真似しても
キープするのが難しすぎて
太ったり痩せたりを繰り返すと皮膚もたるむし、健康に良くないので食生活から変えて習慣レベルにするのが一番いいと思います！
その上でグルテンフリートーストは極端な我慢をする必要もなく精神的なストレスも受けないのでぜひ試してみてください！！
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