まいにちウワハゲ

韓国コスメ・カフェ・留学 紹介ブログ 💫



ベジタリアン彼氏 の 美肌 レシピ 5選


 

こんにちは〜

 

私は普段の食事で

f:id:sayakasumi382:20200218160813j:plain

プロテインとビタミンを中心にとって

f:id:sayakasumi382:20200211182306j:plain

そもそも野菜が一番好きなので料理を全くしないです!

www.sayakasumi382.com

肉や魚はプロテイン目的でなければ自発的に食べなくて、実は小麦や米も全然好きじゃなくてほぼ食べないです..

 

そして私の彼氏も

野菜が一番好きなので

野菜メインの料理を作ってくれるんですが

f:id:sayakasumi382:20200218160821j:plain

彼氏のレシピが超健康で美味しいので紹介します🎉

 

🥑ベジタリアン彼氏 の 美肌 レシピ 5選

 

ベジタリアンラザニア

f:id:sayakasumi382:20191104175326j:plain

料理時間  60分〜90分

材料

・ラザニアキット

・ソイミート

・野菜(人参など)

・トマトバジルソース、オリーブオイル、塩

・チーズ

バリラ ラザニエ 500g [正規輸入品]

バリラ ラザニエ 500g [正規輸入品]

  • メディア: 食品&飲料
 

ラザニアをオリーブオイルと塩で茹でて 

 肉の代わりにソイミートを使います!

ソイミートの方が食べやすくて、マイルドで美味しくなります!

 

ソースはハインツの

ハインツ クラシコ トマト&バジル680g
 

トマトとバジルの物がお勧めです!

 

最後にハーブをかけると完璧です❤️

f:id:sayakasumi382:20191104175322j:plain

ユウキ MC ミックスドハーブ 120g

ユウキ MC ミックスドハーブ 120g

  • メディア: 食品&飲料
 

 

ベジタリアンシチュー 

f:id:sayakasumi382:20191104175932j:plain

料理時間  60分〜90分

材料

・パイ生地

・クリームシチューキット

・ソイミルク

・野菜(人参など)

・シナモン 

 ミルクを豆乳に変えて 

 シナモンを一緒に煮ると格段に美味しくなります💓

ミルクは菌を殺すために多くの薬を使っていてるので肌にあんまり良くないです..(私もラテを飲み過ぎると肌が簡単に荒れる)

 

 

 

アボカドスシ

f:id:sayakasumi382:20200218154711j:plain

 料理時間 60分

(写真右)

材料

・リゾットキット

サフラン

・アボカド

・ハラペニョ ソース

 白米ではなくリゾットを使って

マスコット サフラン 1g

マスコット サフラン 1g

  • メディア: 食品&飲料
 

サフランやハラペニョソースをリゾットに混ぜるとアボカドのマイルドさに良いアクセントになって美味しいです😋

f:id:sayakasumi382:20200218154722j:plain

オープンサンドの方はクリームチーズの上にサーモンとアボカドをのせて作ります!

 

生春巻き

料理時間 40分

材料

ライスペーパー

パクチー

・人参、大根、(きゅうり)

野菜をスティック状態に切って

f:id:sayakasumi382:20200218155541p:plain

パクチーと一緒にライスペーパーで巻くだけで本当に美味しいので試してみてください!

 

そして

料理が超めんどくさくてできないという人に料理を全くしない私からおすすめです!

ミニカプレーゼ

f:id:sayakasumi382:20200211182306j:plain

料理時間 5分

材料

ミニトマト

・チーズ

f:id:sayakasumi382:20200218171153j:plain

ミニトマトとワンバイトチーズで

ミニカプレーぜが作れます!

普通のカプレーゼより食べやすくて、トマトは肌荒れの時期にもお勧めです!!

 

 

 

以上!!
 ベジタリアン彼氏 の 美肌 レシピ 5選 でした!是非作ってみてください〜!

 

www.sayakasumi382.com

www.sayakasumi382.com

www.sayakasumi382.com