ベジタリアン彼氏 の 美肌 レシピ ５選

こんにちは〜

私は普段の食事で

プロテインとビタミンを中心にとって

そもそも野菜が一番好きなので料理を全くしないです！

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肉や魚はプロテイン目的でなければ自発的に食べなくて、実は小麦や米も全然好きじゃなくてほぼ食べないです..

そして私の彼氏も

野菜が一番好きなので

野菜メインの料理を作ってくれるんですが

彼氏のレシピが超健康で美味しいので紹介します🎉

🥑ベジタリアン彼氏 の 美肌 レシピ ５選

ベジタリアンラザニア

料理時間  ６０分〜９０分

材料

・ラザニアキット

・ソイミート

・野菜（人参など）

・トマトバジルソース、オリーブオイル、塩

・チーズ

バリラ ラザニエ 500g [正規輸入品]

ラザニアをオリーブオイルと塩で茹でて 

マルコメ ダイズラボ 大豆のお肉 【大豆ミート】 ブロック 90g×5個

 肉の代わりにソイミートを使います！

ソイミートの方が食べやすくて、マイルドで美味しくなります！

ソースはハインツの

ハインツ クラシコ トマト&バジル680g

トマトとバジルの物がお勧めです！

最後にハーブをかけると完璧です❤️

ユウキ MC ミックスドハーブ 120g

ベジタリアンシチュー 

料理時間  ６０分〜９０分

材料

・パイ生地

・クリームシチューキット

・ソイミルク

・野菜（人参など）

・シナモン 

マルサン タニタ カフェ監修 オーガニック 無調整豆乳 1000ml×6本

 ミルクを豆乳に変えて 

GABAN シナモン スティック セイロン(シール巻) カップ 20本

 シナモンを一緒に煮ると格段に美味しくなります💓

ミルクは菌を殺すために多くの薬を使っていてるので肌にあんまり良くないです..（私もラテを飲み過ぎると肌が簡単に荒れる）

アボカドスシ

 料理時間 ６０分

（写真右）

材料

・リゾットキット

・サフラン

・アボカド

・ハラペニョ ソース

SOLLEONE ソル・レオーネ エスプレッソリゾット チーズクリームリゾット パルミジャーナ 80g 1ボール(12個入)

 白米ではなくリゾットを使って

マスコット サフラン 1g

サフランやハラペニョソースをリゾットに混ぜるとアボカドのマイルドさに良いアクセントになって美味しいです😋

オープンサンドの方はクリームチーズの上にサーモンとアボカドをのせて作ります！

生春巻き

料理時間 ４０分

材料

・ライスペーパー

・パクチー

・人参、大根、（きゅうり）

聖新陶芸 デリッシュガーデン パクチー(コリアンダー)

野菜をスティック状態に切って

パクチーと一緒にライスペーパーで巻くだけで本当に美味しいので試してみてください！

そして

料理が超めんどくさくてできないという人に料理を全くしない私からおすすめです！

ミニカプレーゼ

料理時間 ５分

材料

・ミニトマト

・チーズ

ミニトマトとワンバイトチーズで

モッツァレラひとくちチェリー 8g ×12粒 【冷蔵】南日本酪農(1パック)

ミニカプレーぜが作れます！

普通のカプレーゼより食べやすくて、トマトは肌荒れの時期にもお勧めです！！

以上！！
 ベジタリアン彼氏 の 美肌 レシピ ５選 でした！是非作ってみてください〜！

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